杜弢（？―315年），字景文，蜀郡成都（今属四川）人，蜀地名士、符节令杜植之孙，略阳护军杜眕之子 ，西晋末年流民首领。
杜弢少以才学著称，获举秀才。李庠之乱时，杜弢避乱到南平，得到南平太守应詹的欣赏礼遇。后任醴陵县令。永嘉五年（311年），流民叛乱，共推杜弢为首领，杜弢自称梁、益二州牧，平难将军、湘州刺史。杜弢攻陷郡县，杀害地方官员。
建兴三年（315年），晋元帝派王敦、陶侃等讨伐杜弢，杜弢兵败投降朝廷，晋元帝赦免杜弢，任命他为巴东监军。杜弢投降后，各将领却仍不停攻打杜弢，杜弢愤怒，于是再次反叛。同年八月，杜弢派部将王真进军武陵，王真兵败逃往湘城，陶侃劝降王真，杜弢的部众溃散，杜弢于是逃跑，死在途中。