程宗波，浙江遂昌人。民国4年(1915)生。民国24年6月参加革命，同年8月加入中国共产党。在红军广浦独立营任战士，后独立营合编为闽北红军独立师三纵队，他历任过红军班长、排长等职，长期坚持在浦城、松溪、政和、水吉一带进行游击战争。抗日战争期间，任中共松溪县委宣传部长，积极宣传党的抗日方针政策，发动群众积极生产，支援抗战。民国30年“皖南事变”以后，国民党派大批军队进攻建松政革命根据地，实行烧、杀、抢的“三光”政策，处境十分恶劣，组织被破坏，队伍被打散，宗波与叶金华隐蔽在浦城仙山岗。后与宣金堂、罗天喜、张翼会合，恢复建松政地区革命活动和共产党组织，发展壮大革命队伍。
宗波自入伍至1949年全国解放，历经十多年艰苦岁月，参加多次战斗，多次化装商人外出探听消息或同上级组织联系，几次陷入困境，他作战机智勇敢，胆大心细，都能巧妙地化险为夷。一次在龙泉太宁乡受到国民党保安团100多人包围，机 密集射来，他临危不惧，机智地跳楼突围。
1949年5月，浦城解放后，先后担任中共浦城县委副书记、浦城县-局长、县农民协会主席、县总工会副主席、建阳专署水产公司经理、南平专署贸易办事处主任、浦城县副县长、中共浦城县委副书记兼监察委员会书记等职。1967年10月27日在浦城病故。