次仁拉姆，女，藏族，1926年生，西藏隆子县桑昂曲林的一个朗生家庭。1960年加入中国共产党。任乃东县乡党支部书记。1961年领导11户朗生(农奴）组成农业生产互助组，使生产得到发展，被中共西藏工委誉为“百万翻身农奴的榜样”。1965年被选为自治区第一届人民代表大会代表。后任结巴公社党支部书记、温区区委副书记、乃东县委常委、县人大常委会副主任、山南地委委员、自治区党委委员。1979年9月和10月分别荣获全国“三八”红旗手和全国农业劳动模范等光荣称号。1979年当选为西藏自治区第三届人大常委会副主任。第五、六届全国人大代表。