陈遐瓒，字普元，始兴县沈所乡兴仁里村人。1926年10月1日出生于书香之家，从小接受新文化熏陶。1932~1944年，先后在学哲小学、始兴县立第一小学、中山大学附中学习。1944年考入中山大学英语系。翌年参加中国共产党。
抗日战争期间回到始兴，在始兴中学任英语教员，同时参加抗日同盟，从事中国共产党的地下活动，进行抗日宣传工作，发展了陈方畴、陈千才、谭金元、何万钧等为抗盟成员。介绍游击队员何兆麟（何文）任始兴中学教员；与中共地下党曾宪湖等以办烟厂雇请女工的名义掩护游击队员谭清、冯惠霞；帮助邝风琴治好病后，转移到铁寨小学教书。东纵西北支队被国民党军围困在瑶山与上级失去联系，他们派教导员熊河清秘密到县城，陈遐瓒资助他前往南雄找到粤北指挥部，后又帮助他返回原部队。
抗争胜利后，1945年回广州中山大学学习，并从事-。由于参加学生--、进步话剧演出，被国民党当局列入黑名单。为此，党组织将他调往香港做地下工作。1947年7月，奉命调五岭地区参加武装斗争，后又调回始兴任独立第八大队教导员，开展游击活动和-工作，参与策划了湖南汝城国民党县警卫中队朱亚雄、始兴石下自卫队长李大炎起义。
1949年9月始兴解放后，任始兴县人民政府秘书、支前司令部参谋长，协助县长邓文礼做好支前及巩固政协的工作。1950年1月，任县委委员、宣传部长、带领工作组前往隘子发动群众，做匪属工作，平息了华秉奇土匪-。
1951~1952年，在始兴参加和指导土改试点工作。针对沈所等地出现乱打乱斗地主，造成地主、富农集体自杀事件，有些曾支持革命的老干部家属受害等现象，陈遐瓒于1951年6月28日撰文《贯彻政策，开展合法斗争》（始兴土改快报第七期），提出了正确的斗争方法。在始兴县委7月3日召开的各区干部会议上，陈遐瓒对吊打严重，自杀很多的现象，提出了对地主要分清对象区别对待，讲清政策指示前途，要发挥人民法庭的作用。退租界限要按规定执行，不要借题罚款等建议。7月5日，陈遐瓒亲自到韶关向地委副书记张根生汇报始兴纠正吊打偏向的做法，地委予以肯定。
1953年1月任中共始兴县委副书记。1953年12月至1958年任中共英德县委书记。在英德县任职期间，重视兴修水利，全县建设水利工程178宗，灌溉农田9333公顷。
1958~1983年，由英德调往韶关地委（后改为市委）任农村部副部长，后转为正职，先后任农村部部长、宣传部部长、地委办公室主任等职。
1983年5月，任中共广东省委党史研究委员会副主任。1987年任中国人民政治协0议第六届委员。在1988年6月30日广东省党组织发展概况的报告会上，作了《光辉的历程》的专题报告。1989年任中共广东省委党史领导小组副组长，中共广东省委党史研究室主任，在主持全省研究、编纂广东省史工作中，出版了《中共广东党史大事记》、《中国共产党广东组织史资料》等党史书籍，基本上弄清了民主革命时期广东省党组织的建立、发展的全过程和主要历史问题，为编写党史打下了坚实的基础。时任广东省副省长杨应彬给予了高度评价：“遐瓒同志1983年调到省委党史研究委员会（后改为党史研究室）主持日常工作，那时省委分工我管党史工作，相互的接触就多了，也就更了解陈遐瓒同志的为人和他的真抓实干的工作精神。”广东的党史工作曾受到中共组织史资料中央编纂领导小组表彰。
在解决《琼崖纵队史》的历史遗留问题时，陈遐瓒坚持认为琼崖纵队是一支伟大的英雄部队。解决《琼崖纵队史》30多处有争议的问题。积极协助方方（方方是广东、华南党组织历史上的主要人物）问题的平反，为广东“和平土改”翻案，给广东干部留下一笔文化遗产与精神财富。
陈遐瓒为广东编写了具有研究价值的历史资料，著有《韶关工作回顾》、《广东党史工作十年回顾》、《光辉的历程》、《简述广东老区的历史地位与作用》、《省港抗战文化概述》、《叶剑英领导的广东土地改革运动》、《遵循中央方针，慎重解决党史有争议的问题》、《饶纪绵率部起义的历史意义》、《试论广东土地改革》、《广东党史工作日记》等，主编《方方文集》、《省港抗战文化》、《怀念杨康华》、《广东党史研究文集》等书。
陈遐瓒于2000年6月5日下午5时在家病逝，终年76岁。韶关市政协副主席李子德赋诗悼念，高度评价其一生：“风雨同舟五十年，大行惩恶志犹坚。韶阳省穗留方迹，粤赣湘边谱壮篇。两袖清风岭海颂，一生德行世间传。声声噩耗心魂恸，墨水丹山泪若泉。”

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沈所镇始兴县辖镇，1993年设沈所镇，2001年花山乡合并沈所镇。位于始兴县城的西南部，墨江河下游，距县城约3公里，沈江公路贯通于本镇，和国道323线相连，交通畅达，辖区内有14个村委。有风景秀丽的平湖山庄，带传奇色彩的阿公岩，老革0据地铜钟寨，广东省委旧址“红围”，具有沈所标记的沈所塔。产业以茶场、柑场、建筑、家私为主，农业以水稻、花生、黄烟、蚕桑、蔬菜、豆类为…… 详细++