包惠僧（1894～1979），乳名桂酸，学名道亨，别号平侯，自号惠僧。但店镇拱桥铺村社庙塆人。
其出生于小康家庭，5岁入私塾。1907年，就读于黄州高等小学堂，受熊十力、李仲揆、刘子通、吴昆等黄冈四杰影响，崇拜孙中山、黄兴等革命领导人。辛亥首义后，于重阳节回家祭祖，因受到不平等待遇，怒杖房长，愤然而去，流浪武汉。
1915年，包以优异成绩考入湖北省立第一师范学校。1917年夏，由于各科成绩优秀，提前毕业，派往一师附小任教。是年冬，他同燕大明回到上巴河小学教书，因思想激进，被李品三、林化成等地方恶霸撵走，再次出走武汉，以写稿谋生，同时担任《武汉国民新报》、《正义报》、《公论日报》等几家报馆的特约记者。1919年，他参加了“五四”运动。同年肄业于北京大学文学系。1920年2月，-应武昌文华大学邀请来汉讲学，包以新闻记者身份结识了-，受其影响，开始研读马克思学说。9月中旬，根据中国共产党上海发起组织的指示，他和董必武、陈潭秋、刘伯垂、张国恩等在武汉发起组织共产主义小组，当时的名称叫“中国共产党武汉临时支部”，公推包惠僧担任支部书记。
1921年1月，包偕马念一（马-）等4人到上海，准备赴苏俄学习。5月，被中共上海小组代理书记李汉俊委派去广州请-到上海主持党的工作，被陈留在广州任《广东群报》撰述，陈因筹办广东大学未能参加党的“一大”，遂派包惠僧和陈公博作为广州的代表出席大会。会后，包与张国焘、李震瀛等人负责组建中国劳动组合书记部和《劳动周刊》。不久，又受中央派遣去广州请-到上海商量党的工作方针。9月底，他与-、高君曼、杨明斋、柯庆施等在上海被法国巡捕逮捕入狱，5天后，才被保释。10月间，奉-命，仍回武汉任支部书记兼劳动组合书记部长江分部主任。
1922年春，包收到武昌模范大工厂纺织工人项德隆（后改名项英）来信，寻求革命道理，他与陈潭秋立即回信约项来机关面谈，经过多次交谈，引导项走上革命道路，并介绍项加入中国共产党。
同年夏，党通过李大钊与孙丹林（北洋政府内务总长）、高恩洪（交通总长）的关系，介绍包等人到北京交通部工作，化名包一宇，秘密组织京汉铁路工人运动。第二年春，到武汉与项英、林祥谦、施洋等组织租界人力车夫-，成立江岸工人俱乐部、徐家棚工人补习学校、汉冶萍工会、码头工会，并参与“二·七”大-的领导工作。“二·七”惨案后，包等被免职，后被选为中共北京区委委员兼秘书。6月，党的“三大”后，调回武汉，任中共武汉区执行委员会委员长。
1924年初夏，中共武汉区委机关遭-破坏，包惠僧等人遭吴佩孚、萧耀南通缉。这时，国共开始建立联合阵线，包被中共派住广州在改组后的国民党内任中央党部训练班训育员，兼任广东大学师范部教员。不久，又调到苏联顾问团资料室工作，并兼任铁甲车总队政治教官、滇军干部学校政治部主任等职。次年3月，任黄埔军校政治部后方主任。8月，调任黄埔军校学生军第三团-表，参加解决粤军许崇智、梁鸿楷的第二次东征，随后改任黄埔军校教导师-表兼政治部主任。
1926年1月，包当选为国民党第二次全国代表大会代表。8月，国民党派他为特派员，陪同西北军冯玉祥的代表刘骥到前方会商军务。9月底，北伐军抵达武汉，总司令部政治部主任兼武汉行营主任邓演达任命他为武汉新闻检查委员会主席。半月后，调任武汉中央军事政治学校筹备主任。
1927年1月，包被调任鄂军第一师（师长夏斗寅）-表兼政治部主任。5月，夏斗寅叛变，包和政治部人员均被扣押，旋即释放。7月，汪精卫叛变革命，国共两党0，包奉中共中央军事部长周恩来之命，到南昌任《前敌日报》主编。筹备未妥，南昌起义爆发，起义军南撤时，他因病潜留江西。月余病愈，从姑表家化装逃出南昌，回到黄冈。这时，-笼罩家乡，无处栖身，又转赴武昌，寻找党组织未果，于是带着妻子夏松云逃往江苏高邮岳丈家避难。两月后，又逃住上海。遂脱离了党组织。在上海由于生活所迫，替人家办《现代中国》杂志，以亦愚为笔名撰写文章，过了3年半的卖文生活。
1931年，应湖北省主席兼武汉行营主任何成浚邀约，作幕下参议。接着任蒋介石的陆海空军总司令部参议、国民政府-秘书兼中央军校政治教官。1935年，任防空委员会编审室主任兼第四处副处长。其间，撰写《防空知识》一书出版。1936年，调任内政部参事。1944年，调任内政部户政司司长。1947年户政司扩编为人口局。他任局长。1949年，国民党政府迁广州，包趁人口局缩编之机自行辞职，带眷-澳门。
1949年10月下旬，他给党中央、周恩来总理电报，表示愿回到党的领导下，为建设新中国贡献绵薄之力。党中央复电后，于11月26日回到北京。次日，董必武接见，周恩来亦与他长谈。
1950年，入华北人民革命大学政治研究院学习，一年毕业，被分配到内务部任研究员和参事。1953年8月，毛主席亲自提名要包到上海勘察中共“一大”会址。从此，他以栖梧老人为笔名撰写中共成立和第一次国内革命战争时期的党史资料。1957年4月，调任国务院参事，1979年7月，在北京病逝，终年85岁。遗著有《包惠僧回忆录》。