袁时光，1966年8月12日出生于北京市海淀区一个普通的教师家庭。兄弟共五人，袁时光排行老三。袁时光的父母为人正直，朴实善良，这给袁时光较好的家庭影响。童年的袁时光很懂事，爱学习，爱劳动，生活虽然艰辛，但是有爱心、有志气。他经常帮助父母做家务事，照顾两个0，为父母排忧解难。
1984年袁时光高中毕业后，到市公汽一公司四场当了一名售票员。公交售票员工作辛苦、繁琐，但袁时光没有丝毫怨言。他起早贪黑、加班加点地工作，热情为乘客服务。在公交旺季，有半年的时间，他没有休过一次节假日。他的诚实、勤劳、能干赢得了单位领导和同事的好评。参加工作第二年，袁时光就荣获了公司优质服务三等功。
1987年6月，袁时光调到离家较近的翠微路新华印刷厂工作。到了新单位，袁时光依旧努力、热情地干工作。当时，因为工作的需要，单位给袁时光调换了四次工种，有的工种非常辛苦。袁时光干一个，学一个，干一个，就做好一个。工厂的老师傅都非常喜欢他，在他们眼里，袁时光是个生活俭朴，虚心好学，干活肯卖力气的好孩子。
1989年10月，北京市-在社会公开招聘干警。袁时光被录取到公安队伍。
1993年5月，袁时光调到颐和园东宫门派出所任治安民警，负责北宫门广场责任区。在他初接管界时，该地区的治安状况十分复杂。曾有一次，广场的售货商亭一夜之间被连橇数家。面对严峻的治安形势，袁时光没有气馁，没有退缩。他白天下到管界，挨家挨户地走访，掌握第一手材料。晚上，他冥思苦想，分析发案原因，琢磨防范办法。经过几天深思熟虑，他决定把广场周围的商户发动起来，每十户为一组，选出组长，组织专门的防护力量，加强平时尤其是夜间的治安防范。他为了落实制度，不管白天黑夜，刮风下雨，只要有空，都要去检查督促。有时，已是半夜一两点钟，他还在广场周围巡视。因为措施得力，落实到位，北宫门广场地区的商亭再也没有发生被盗、抢的案件。在工作中，袁时光发现广场附近的自行车乱停乱放，既容易丢失又妨碍交通。在请示领导后，他和有关部门协商，尽快在广场周边建了一个存车处，使该地区的交通秩序和治安秩序得到了明显改观。
由于工作出色，1997年9月袁时光被调到颐和园东宫门责任区。该责任区是东宫门派出所的治安乱点，每天在东门广场挤满了车辆、游客和小商小贩，时常有打架斗殴、游客财物被盗等治安和刑事案件发生。袁时光接管后，根据以往的经验和新管界的特点制定了一系列防范措施。他在易发生扒窃、拎包、诈骗等案件的地区都安放了“民警提示牌”，警示来往游人注意保管好自己的财物，防止被骗，被盗抢。其次，他加强对餐馆、商店、小公共汽车等服务行业从业人员的安全防范教育，增强他们的安全防范意识，要求他们在服务中，注意提醒并协助游客保管好随身携带的物品。他自己更是牺牲休息时间，在节假日和旅游旺季到管界四处巡视，及时发现问题，及时解决。有一次，他到东门边上的“宝云阁”餐厅检查，看见两名游客将包放在桌上，人却离开座位去买东西，便上前提醒，游客非常感谢。事后，袁时光还对餐厅经理进行了批评，要求他们今后一定要注意提醒客人保管好财物，以免丢失。为了防止砸盗汽车玻璃案件的发生，他联系有关部门在停车场周围设立了一圈围栏，既减少了案件的发生，也使得车辆的摆放井然有序。在加强防范的同时，袁时光把打击各类违法犯罪分子的工作摆在了重中之重。七年来，他直接参与抓获并作拘留以上处理的犯罪嫌疑人达41名之多，为群众挽回经济损失八万余元。
袁时光在打击犯罪分子的时候毫不留情，铁面无私，对人民群众却有一颗善解人意、乐于助人的心。他从小养成了俭朴的生活习惯，从不乱花钱，但在帮助有困难的群众时，总是慷慨解囊，毫不吝啬。1999年10月，黑龙江伊春市的吕靖东在颐和园游玩，所带的钱物全被偷走，无奈之下到派出所求助，袁时光热情地接待了他。一方面用电话与他的家人联系，一方面帮他安排住处，并拿出自己的600元钱塞给吕靖东，后又买来火车票把吕靖东送到了火车站。吕靖东感动得不知说什么好，袁时光却只是淡淡地一笑。还有一次，大兴县庞各庄乡76岁的老妪杨长荣因精神失常走失，来到颐和园附近。袁时光想方设法与老人的家属联系，在没有找到老人家属以前的两天时间里，他悉心照顾老人，为她买吃的用的，并拿出20元钱给老人零用。找到后，又亲自开车把她送到家里。
多年来，袁时光一直处在与犯罪分子作斗争的第一线，成为犯罪分子的克星。每次抓捕犯罪分子，袁时光都不顾一切地冲在最前面。在那时，他毅然把个人的安危置之度外，心里只有一个信念，就是绝不能让犯罪分子逍遥法外。由于工作成绩突出，1997年、1998年，袁时光两次受到嘉奖。
2000年7月23日，袁时光在颐和园东门和往常一样执行巡逻任务。上午8时，东门广场商贩-、何琪向袁时光报案，声称东门售票处有两名男青年在买票的人群中乱挤，形迹可疑。袁时光听到这一情况，立即赶到售票处，见两名犯罪嫌疑人从人群中挤出，正往东走，便和-、何琪追了过去，将两人截住。袁时光首先亮明身份，对两人喝道：“站住别动，我是警察。”接着和-一起上前抓住身材较高的歹徒，何琪也冲上前抓住另一歹徒。两名歹徒不甘束手就擒，拼命挣扎。高个歹徒从其脱落在地的手包中抽出一把背带锯齿、约30厘米的匕首，挥刀乱砍，一刀砍在袁时光的脸上。袁时光的鼻子被砍裂，脸上鲜血直流。他不顾剧痛，紧紧抓住歹徒不放，穷凶极恶的歹徒又将刀扎进了袁时光的左腹。英勇的袁时光，在面部、腹部均受重伤，内脏已从腹部的伤口鼓出的情况下，咬紧牙关，捂着伤口，以惊人的毅力向歹徒逃窜的方向追出三四步……
袁时光用无私无畏的浩然正气实践了人民警察的神圣职责，用无怨无悔的青春年华为公安事业谱写了一曲壮丽之歌。2000年8月1日，北京市人民政府追认袁时光为革命烈士。