曾兴宗，字光祖，宁都县城人。南宋庆元五年(1199）特奏名进士，授广东肇庆推官。
自幼笃志理学，师事朱熹，熹曾以“纯茂笃实，切己致思，用功正当”称赞他，庆元初年禁伪学，朱熹因犯上受贬谪，兴宗曾经师事朱熹而受牵连，丢官归宁都，便筑室于金精山西边的筼筜谷，号“水竹幽居”，敦行古礼，四方从学的很多。兴宗隐此以终，著有《唯庵文集》行世。